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1. Frutta Fresca
- La frutta fresca รจ un’alternativa naturale e salutare ai dolci tradizionali. Le opzioni come fragole, mirtilli, mango e ananas sono ricche di vitamine, minerali e fibre, e possono essere servite da sole o con una spruzzata di succo di limone o una spolverata di cannella per aggiungere un tocco di dolcezza in piรน.
2. Yogurt Greco con Frutta e Miele
- Lo yogurt greco รจ ricco di proteine e calcio e ha una consistenza cremosa che lo rende perfetto per i dolci. Aggiungi un po’ di frutta fresca come banane, mele o pesche, una spruzzata di miele e una manciata di noci tritate per un dessert fresco e soddisfacente.
3. Gelato alla Frutta Fatto in Casa
- Prepara il tuo gelato alla frutta fatto in casa utilizzando frutta fresca, yogurt greco e un dolcificante naturale come lo sciroppo d’acero o lo stevia. Congela il composto in piccoli stampi per ghiaccioli o in una vaschetta per gelato per un dessert rinfrescante e salutare.
4. Budino di Chia
- Il budino di chia รจ ricco di omega-3, fibre e proteine e puรฒ essere preparato con latte di mandorle, semi di chia e dolcificanti naturali come lo sciroppo di agave o il miele. Aggiungi un po’ di vaniglia o cacao in polvere per un tocco di dolcezza in piรน e lascia riposare in frigorifero per alcune ore prima di servire.
